Olhando para trás, vamos perceber que desde o nosso nascimento necessitamos de sucessivos milagres para continuar vivo.   Apesar de não possuirmos  a melhor herança genética, temos vivido muito bem , graças àqueles que consideramos a ser os OITO REMÉDIOS NATURAIS existente na natureza que recebemos continuamente das  mão de Deus.   Apresento-lhe a seguir esses milagres e também alguma sugestões simples sobre o que pode fazer ao recebê-los cada dia:

ÁGUA – Remédios Naturais

Compõe quase 80% de nosso corpo e precisa ser reposta constantemente; é mediadora em praticamente todos os processos metabólicos e muito boa para pele.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Escolha a melhor água, se possível de uma fonte, e a mais agradável ao paladar.  O ideal é que tenha pH (potencial Hidrogeniônico) mais perto de 7).  Em ultimo caso, use água tratada!
• Comece o dia tomando um enorme copo de água em jejum.
• Procure tomá-la mesmo quando não esta com sede.
• Leve uma garrafinha com água aonde quer que vá.

SOL – Remédios Naturais 

É fundamental para a síntese da vitamina D, melhorando a síntese do cálcio, o que por tabela, fortalece os ossos.  É também muito importante para a produção de serotonina (a falta de captação dessa vitamina está relacionada à depressão).  Em momentos de estresse emocional, funciona como calmante e restaurador.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Procure toda oportunidade que tiver para se expor aos raios solares de modo saudável.
• Abra as janelas assim que acordar, pois foi Deus quem criou a luz.  Ele é o Pai das Luzes e Nele não há treva alguma!
• Quinze minutos de exposição ao sol, sem filtro solar, pelo menos três vezes por semana, é o mínimo recomendado por especialistas.

 

ALIMENTAÇÃO NATURAL  – Remédios Naturais

Frutas, verduras, hortaliças, cereais, leguminosas, nozes e castanhas, no seu estado mais natural, com o mínimo de cozimento possível, sempre serão os melhores alimentos.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Procure as melhores opções disponíveis.
• Estude para saber como melhor equilibrar os nutrientes.
• Utilize pouca variedade em cada refeição e muita variedade durante a semana.
• Como em horários regulares e use apenas água entre as três refeições.
• Procure mastigar bastante os alimentos, comendo devagar e pouco (como é dificil!). Comer pouco está especialmente associado à longevidade.
• Evite líquidos às refeições.

 

TEMPERANÇA – Remédios Naturais

É sinal de inteligência, sensatez e autoestima saudável não provar ou usar absolutamente nada do que faz mal, e utilizar, com moderação, somente aquilo que é bom.  Como diz um velho adágio. “a autoestima aumenta com a capacidade de dizer não a si mesmo.”

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Concentre a melhor parte de seus esforços em estabelecer bons hábitos, e não em acabar com os maus.
• Escolha um hábito de cada vez, e peça a Deus domínio  próprio para estabelece-lo.
• Depois, selecione também um hábito que você reconhecer ser nocivo, e peça a Deus forças para abandoná-lo.
• Peça à Deus também forças para aprender a gosta do que é saudável e a evitar completamente o que é nocivo.

 

AR PURO – Remédios Naturais 

Fundamental, entre outras coisas, para a digestão, para o bom sono, melhor acuidade mental e tranquilidade.  A boa ventilação está associada também a uma melhora nos índices de longevidade.

O QUE VOCE PODE FAZER:

• Mantenha a postura ereta, o que permite encher completamente os pulmões.
• Procure inspirar profundamente com frequência.
• Abra as janelas sempre que possível.  O ar mais saudável e purificador é quase sempre o que está do lado de fora, pois se renova continuamente.
• O exercício é o banquete de ar de que o corpo necessita.  Procure fazê-lo todos os dias!

 

EXERCÍCIO FÍSICO – Remédios Naturais

É fundamental tanto para o corpo quanto para a mente.   Muito importante para levar oxigênio a todas as partes do corpo.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Lute para formar o hábito de praticá-lo todos os dias , por pelo menos meia hora!
• Faça caminhadas – o melhor exercício.  Caminhe em meio à natureza – o melhor lugar.

 

REPOUSO – Remédios Naturais

É de grande importância tanto para a criatividade quanto para a saúde mental e emocional.  É também o momento em que nosso “antivirus” trabalha para restaurar não só o corpo, mas também a mente.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Logo após o por-do-sol, comece a diminuir o ritmo, a luminosidade e a atividade.
• Estabeleça horário para parar e vá cedo para cama (até o casamento melhora… não por que vai dormir mas porque vai ficar conversando com a esposa até que o sono chegue).
• Durma de sete a oito horas por noite.

 

CONFIANÇA EM DEUS – Remédios Naturais 

Conhecida como fé, essa confiança vem da noção de que Ele está no controle de tudo e que trabalha constantemente para o nosso bem. É uma decisão mental que atua de forma reflexa, trazendo saúde ao corpo; também é um ingrediente básico e muito importante para a saúde mental!

 O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Forme o hábito de ler a Bíblia diariamente.
• Desenvolva o hábito de conversar com Deus ao longo de todo o dia.
• No sábado, para para descansar de suas preocupações.  Entregue-as a Deus.

 

Convido, pois, você a pôr em prática os OITO REMÉDIOS DE DEUS e a desfrutar de maior saúde física, emocional e espiritual.

Fonte: Ministério da Saúde – Divisão Sul Americana – Marcos Faiock Bomfim